2020年小雪是二十四节气吗 人们应该如何养生

　　说起小雪的时候人们更多的会想到的就是天气当中的降雪，但在民间当中小雪还有其它的一些说法，那么2020年小雪是二十四节气吗？小雪节气人们应该如何养生呢？

　　2020年小雪是二十四节气吗：是的
二十四节气中有小雪节气。小雪节气一般在公历11月22日或23日，古语称“寒未深而雪未大”。就是说，这时的天气还不算太冷，下雪多为“雨夹雪”，或落到地面后立即融化为“湿雪”，或如同米粒一样大小的白色“米雪”。由此可见，小雪是表示降雪的起始时间和程度的节气。

　　小雪人们应该如何养生
阳光防抑郁
小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

　　坚持泡脚抗寒
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚（患有不适合泡热水的足部疾病者除外），用热水泡脚能刺激足底穴位，提高机体免疫力和抗寒能力。

　　保暖防感冒
小雪已是初冬季节，天气较为寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。平日可做干浴按摩功，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部

　　少辛清内火
这个节气里，室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。