2020年中秋节还放3天假吗？月饼怎样吃更健康？

2020年中秋节还放3天假吗？

2020年中秋假放假时间10月1日~10月2日，和国庆放假一起8天！
中秋节，为每年农历的八月十五。按照中国的农历，八月为秋季的第二个月，古时称为仲秋，因此民间称为中秋。又称秋夕、八月节、八月半、月夕、月节，又因为这一天月亮满圆，象征团圆，又称为团圆节。民间中秋节有吃月饼、赏月、赏桂花、猜灯谜等多种习俗。
中秋节是个古老的节日，祭月赏月是节日的重要习俗。古代帝王有春天祭日、秋天祭月的社制，民家也有中秋祭月之风。到了后来赏月重于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。中秋赏月的风俗在唐代极盛，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句；宋代、明代、清代宫廷和民间的拜月赏月活动更具规模；中国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹，北京的“月坛”就是明嘉靖年间为皇家祭月修造的。每当中秋月亮升起，于露天设案，将月饼、石榴、枣子等瓜果供于桌案上，拜月后，全家人围桌而坐，边吃边谈，共赏明月。现在，祭月拜月活动已被规模盛大、多彩多姿的群众赏月游乐活动所替代。

月饼怎样吃更健康？

1、月饼宜少不宜多
月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉等成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良、血糖升高，尤其是老年人需要注意。
2、月饼不宜与饮料、粥同食
有些人怕吃月饼太干，会搭配粥或饮料一起吃，但营养师表示，月饼、粥、甜饮料含有大量糖分，会迅速提高血糖，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢，容易发胖，建议搭配茶饮去油解腻。
3、吃月饼宜早不宜晚
吃月饼最好是在早上或中午，早上吃月饼，可以补充上午所需的能量，也不易发胖，晚上应少吃或不吃，老年人更应如此。
4、月饼宜鲜不宜陈
过节时人们往往一次买许多月饼，但月饼放置时间过久易引起馅心变质。因此，月饼最好随买随吃，对吃剩的月饼应妥善保存。
5、月饼不宜冰箱储存
在低温的条件下，淀粉会老化，使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处，要注意储存时间不要太长。