2020年8月22号处暑的时间 几点钟开始

　　我国有二十四节气，这是属于我国的文化之一，而处暑节气就是二十四节气之一，今天就一起来了解一下吧！那么2020年8月22号处暑的时间是什么呢？2020年8月22号处暑几点钟开始呢？

　　2020年8月22号处暑的时间
阳历时刻：2020年8月22日23：44：48，星期六
阴历日期：二〇二〇年七月初四，星期六
开始时刻：2020年8月22日23：44：48，星期六
结束时刻：2020年9月7日12：07，星期一

　　处暑是什么
处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经为150°；于每年公历8月22~24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。

　　处暑养生
起居
起居应当早睡早起，保养秋收之气。由于昼暖夜凉，还要注意根据天气变化及时增减衣服，防止着凉感冒和关节受损。多伸懒腰解乏，平时多伸懒腰，也有解秋乏的效果。伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。工作学习时间长了，伸个懒腰，马上就会觉得神清气爽、舒服自在。

　　饮食
健脾、清热、利湿，要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。

　　运动
处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。处暑时节，暑气渐止，天地始肃。早晚凉风袭，南庭落叶沙。在北方，若下雨仿佛一叶知秋，若晴朗也无复暑气。泡一碗浓茶，剥一剥菱角，向着院子一坐，开始一年中最好的时节。