大暑要注意些什么？大暑吃什么好？

大暑要注意些什么？

1、大暑节气忌讳折腾
大暑正是农历六月，对应《易经》64卦中的“遁”卦。遁是退避、隐居的意思，应夏藏，闭门谢客。
在古代，大暑也是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲惫，该休息休息。并且，此时天气炎热，不宜出门做事，所以应该闭门在家，“伏藏”起来。
2、大暑节气要注意中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
3、大暑节气要注意受寒
在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。
4、大暑节气不要动肝火
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。

大暑节气吃什么好？

1、丝瓜
丝瓜具有清热解暑的效果，在大暑这一天喝点丝瓜汤，可以使得效果更加显著。
2、西瓜
西瓜也具有清热解暑的效果，在大暑这一天吃点西瓜，可以利于体内热量的散发。
3、仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
4、凤梨
大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征  。