2020小满是具体时辰是多少？小满节气怎么养生？

2020小满是具体时辰是多少？

节气小满：2020年5月20日 星期三 21:48:02
农历：二0二0年四月廿八日
公历：2020年5月20日，星期三，金牛座
【今日老黄历所宜】
【日值四废 大事勿用】
纳财　藏宝　立券　求财　破屋　作灶　服药
行舟　招赘　纳婿
【今日老黄历所忌】
【日值四废 大事勿用】
斋醮　祈福　祭祀　动土　求医　赴任　纳采
嫁娶　入宅　安门　分居　修造　安床　合帐
冠笄　安葬　上梁　竖柱　盖屋　置产　放水
纳畜　开市　出行　移徙

小满节气怎么养生？

小满养生：少熬夜
小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。如果长期熬夜，造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱，导致内热上火，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。所以，在炎炎夏日预防内热的有效方式，就是规律作息，避免熬夜。
小满养生：少吃冷食
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。
小满养生：精心养气
天热人易出汗，而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液，导致心阳更加虚亢，人也会觉得疲累，这叫“壮火食气”，也就是火太壮会消耗掉我们身体里的气。因此，在夏季这种暑气当道的气候条件下，需要时时关注心火对人体的伤害。