倒春寒要如何健康预防，2020年闰四月还有倒春寒吗？

倒春寒要如何健康预防？

【倒春寒时期注意】
（1）气温骤降时：注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖；
（2）加强体育锻炼提高身体素质；
（3）注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张；
（4）多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物。
【身体免疫力较低和气虚的人注意】
》——适当“春捂”：
不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。
》——多吃健脾胃食物：
如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
》——保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
》——适当进行户外活动，呼吸新鲜空气；
以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
》——多喝水：
这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病

2020年闰四月还有倒春寒吗？

】从倒春寒的出现时间和标准来看：2020年闰四月不会有倒春寒现象
（1）倒春寒是指初春（一般指2月末至3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。
（2）比上一阶段气温要低很多，第二是平均气温在10摄氏度以下持续5天。
】倒春寒：
——中文名：倒春寒
——外文名：late spring coldness
——时    间：早春
——标    准：日平均气温≤12℃，维持期≥3天
——具    体： 气温骤降
——属    于：气候环境
】多数倒春寒天气的四月份特征：
——西风带经向环流发展
——高原地区和西太平洋副高均比常年要偏弱