惊蛰春捂标准 怎么春捂？

　　惊蛰的是二十四节气其中之一，在惊蛰的时候有一个习俗叫做春捂，而什么是春捂呢？那么惊蛰春捂标准是什么呢？惊蛰怎么春捂呢？

　　春捂的标准
据了解，一般昼夜温差大于8℃时，是需要捂的一个指标。另外，春捂并非一概而论，而是因人而异，年轻力壮的人可以适当冻一冻，老年人大多经不起太冷的刺激，慢性病患者因为对寒凉的刺激更为敏感，稍不注意就会引起疾病发作，也要特别注意春捂。因此，如果捂时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得捂了身体出汗，则需要早点换装，不然捂出了汗，被风一吹反而更容易着凉。

　　要捂多久：7—14天
一般来说，7~14天恰到好处。捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没捂到位的现象。怎样才算捂到位呢？气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

　　春捂的重点部位：头、脚、颈、手
春捂要特别重视对头、脚、颈、手的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
同时，大家应时刻关注天气预报，把握捂的时机，在冷空气来前24~48小时需要适当春捂。疾病并不是在冷空气到来之时发生，如感冒、消化不良等可能在冷空气到来之前便捷足先登，还有一些疾病容易出现在冷空气过后。