最好的长期避孕方法有哪些？

第一种：宫内节育系统

宫内节育系统(IUS)是一种小型的柔软T型装置，上面有一个含有孕激素的储存槽，能持续向子宫释放微量的孕激素，从而使宫颈粘液变稠来阻止精子自由移动，同时还能使子宫内膜变薄，是高效、可逆的避孕方法。

第二种：注射避孕针

这种长期避孕方法的操作比较简单，而且避孕有效率也比较高，避孕效果一般在持续1到3个月，这种方法很合适性格比较大大咧咧经常容易忘记服用避孕药的女性。但是在使用该注射方法的时候，一定要注意定期的做乳房检查，一旦发现有肿块等问题需要立刻停止。另外，临床上有使用避孕针的女性出现月经紊乱的情况，不论是月经量减少还是增多或是经期延长都需要注意。

对于那些自主性强、健忘、差旅频繁以及任何其他原因不想怀孕的女性来说，这种有着长期、高效、可逆特点的长期避孕方法，无疑是她们很好的避孕选择。但是，宫内节育系统(IUS)并不是所有女性都适合用的，因此需要让医护人员了解你的身体情况来判定你是否适合使用。

那么，如何使用宫内节育系统呢?宫内节育系统(IUS)的使用方法很简单，只需先让医护人员了解你的身体情况，来判断你是否适合使用，之后由训练有素的医护人员将宫内节育系统放入你的子宫即可，实现持续3-5年的避孕效果。这期间，你可以随时让医护人员取出宫内节育系统(IUS)，一旦取出则避孕效果立即消失，且受孕速度与那些没有采取任何避孕方法的女性一样快。

以上只是两种长期避孕方法，而且不管是什么样的避孕方法，都会有不同的适合人群，女性朋友们应该根据自己的实际情况去选择，为自己的健康负责。