天气干燥，多吃这些食物

秋天虽好，但天气也比较干燥，很多人就会出现早起流鼻血的症状，那该怎么办？如何饮食调理？

天气干燥流鼻血怎么办

天气干燥流鼻血主要是因为干燥的气流对鼻腔黏膜造成损伤，鼻腔黏膜正常的乳润功能遭到破坏，从而发生黏膜干燥，局部破裂，毛细血管出血。这种情况应该注意保持鼻腔清洁湿润，可以在室内多加几台加湿器，降低室内干燥度。

如果出血量比较大，自己没办法止血，应及时到正规医院耳鼻喉科就诊，采取鼻腔填塞或者电凝的方法进行鼻腔止血。

天气干燥吃什么比较好

1、梨

梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。

2、红薯

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效。

3、板栗

栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。

4、菠菜

菠菜营养价值非常的高，含有止血作用的维生素K也是所有叶菜中最高的。丰富的核黄素有预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

5、胡萝卜

胡萝卜中胡萝卜素非常丰富，最好的烹调方式是炖食，可以保存80%以上的胡萝卜素。

6、百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

7、大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

8、菊花

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。