产期吃红糖鸡蛋，记得注意三点

一、不能食用过量

凡事都是物极必反的，红糖虽然对产妇的产后的恢复有很大的帮助，但是食用过量的话，是会造成贫血的症状的，因为红糖活血化瘀的功能还是比较强的，所以如果食用过多的话，就容易导致血性恶露增多、导致贫血，还可能导致使子宫蠕动、收缩增强，伤口也不容易恢复。

建议产妇在食用红糖等食物的时候，不要食用过量，当然，红糖鸡蛋是一个比较不错的方式，红糖总体加起来，一天不要超过20g，在产后的7天到10天之内服用，算是比较好的时间段。有利于产妇身体的恢复、能力的补充，还能促进淤血的排出，也不会对身体造成太大的身体的负担。

二、补气补血可以吃

产妇因为生产，所以失血是在所难免的，适当的吃点红糖，对身体的恢复还是有很大帮助的。因为红糖有补血、利尿、补气的作用，所以这个有助于产妇的血气的恢复，而且有助于产妇体内的淤血能够及时的排出去，子宫也能及时的恢复。

红糖也是女性经期当中经常服用的一种食物，因为它能够促进女性的月经的顺畅，也能增加自己身体的能量，这个是跟红糖的作用是密不可分的。

但是建议产妇和正在经期的女性朋友，红糖水的浓度不宜过高，差不多20%的浓度就差不多了，多了的话，会对身体产生一些负面的影响。

三、建议补充其他元素

但是建议产妇在产期不要一味地补充红糖水，只局限于一种补血补气的食品的话，会造成元素吸收不全面的后果，建议可以适当的吃一些像什么红枣、木耳、桂圆等补血的食品，这样还能补充其他的营养的元素。因为红糖和鸡蛋里边的成分并不是那么的多的，而现在社会当中有很多可以补充血气的食物，很多食物也比红糖有营养的多，食物也呈现多样化，摄取其他的食物当中的营养元素，才是比较健康的恢复的方式。

建议产妇可以根据自己自身的情况，选择合适的产后恢复的方式，像锻炼、饮食上的调理都死必不可少的，蔬菜、水果等食物的摄取也是必不可少的，不要一味地大吃大喝，这样食物的营养很容易吸收不均匀。

不耐冻的女人们，早就穿起了棉袄，避免自己受寒。其中有一种特殊人群，如果没有做好保暖措施的话，伤害的就不只是自己了。这种人群就是——孕妇，孕妇本身是一个特殊的群体，一旦着凉感冒恐怕会危机宝宝，小编提醒为了自身和小宝贝的健康，要及时保暖。www.027eat.com/qqgexing/

准妈咪冬季要这样保暖

1、冬季要珍惜有太阳的日子，要多到阳光下晒一晒。

冬季的时候，有太阳的日子比较少，所以说准妈咪们看到有阳光的时候，不妨去晒晒太阳，不要一直所在家里。大家都知道晒太阳会使得身体发热，这也是一种保暖的方法。同时对于准妈咪来说，适当晒太阳有助钙的吸收和利用。只有准妈咪的身体含有足够的钙质才能确保小宝贝骨髓形成正常。

所以说建议天气晴朗，阳光充足的时候到室外晒晒太阳。如果有阳光的时候同时又有大风在吹的话，建议可以选择坐在室内那里可以照到阳光的地方晒太阳，因为准妈咪吹多了风容易着凉的。

2、多穿衣服，天气恶劣时少出门。

准妈咪们挺着肚子，很多以前的衣服穿不了，因此不少准妈咪们都会穿衣而烦恼。其实准妈咪们可以到孕妇专卖店购买衣服，好看又能穿得下。多穿宽松的衣服，不然太紧的衣服会勒住肚子，很容易影响肚子里小宝贝的发育。脚上穿的靴子要加绒的，而且鞋底要软一些的，这样准妈咪们的脚才不会累而且还能保暖。另外，帽子和围巾那是不可少的。

建议冬季一定要多穿衣服，不然准妈咪们受到过多寒冷刺激的话，会导致体内的酚胺类物质增多。这种物质分泌后容易通过胎盘进入小宝贝的体内，对小宝贝的发育有很大的影响，造成TA们发育畸形。

因此，准妈咪们一定要多穿几件衣服为自己保暖，但是多穿也要控制一定的件数，要是准妈咪把自己包成球一样，虽然保暖了，但是却影响了皮肤的代谢，得不偿失。

另外，在天气恶劣的的时候，比如说冷风直吹、下雨（或雪）等情况下，请最好不要出门，否则很容易被寒冷刺激的。而且这样的天气出门，行动不便的准妈咪们安全也难以有保障。

3、穿保暖内衣最好选择棉质材质的，让准妈咪穿起来更舒服。

保暖内衣是不少女人冬季保暖的法宝，准妈咪也可以穿它为自己保暖。但是为了身体和皮肤的健康，建议到整个的母婴店购买比较好，同时要选择棉质材料的。因为棉质材料的比较柔软，特别亲肤，对皮肤的伤害较小，准妈咪穿着也比较舒服。

不过需要注意的时候，不要选择修身款的保暖内衣，因为修身款的一般都比较紧。准妈咪们挺着个大肚子，不适合穿着太紧的衣物，尤其是不能穿那种限制腹部的类型。建议选择宽松的款式，避免压迫腹部，伤害小宝贝。

另外，小编提醒最好选择原色性的，毕竟五颜六色、色彩斑斓的衣物都是需要经过染色的。要知道要是染色物质上残留对身体有害的化学物质的话，被准妈咪们的身体吸收了，就可能影响到肚子里的小宝贝的健康。因此，准妈咪们选择保暖内衣时要认真、耐心、慎重一些，不可马虎。