燕窝营养高，小孩子可以吃吗？

燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一，燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸。有些家长们也会给宝宝食用，那么多大的孩子可以吃燕窝呢？

燕窝的养生保健功效

1、抗疲劳

研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。

2、抗氧化

最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

3、提高抵抗力

研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。

4、其它功效

事实上燕窝除了以上提到的养生保健功效之外，其还具有抗肿瘤、降低胆固醇、降压、提高记忆力，辅助治疗某些疾病等功效。

多大的孩子可以吃燕窝

一般来说，一岁的宝宝理论上是可以吃燕窝的。

燕窝中的关键有效成份唾液酸，对人体脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用，其所含有的成份可阻断病原体(病毒、细菌及细菌毒素)对上皮细胞的附着，从而有效的提高人体免疫机能，修复受损细胞。且燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道，婴幼儿常服可有助于脑部发育，儿童常服可达到增强免疫力，记忆力及学习能力之功效。

宝宝吃燕窝时要注意：

1、燕窝里不要加太多的糖，过多的摄入糖分，对于出牙期的宝宝不好，而且过多的糖会增加湿热。

2、要考虑到宝宝的肠胃吸收能力，因为燕窝是高蛋白的食物，如果宝宝存在消化吸收不太好的情况，建议不要过多的食用，可以在炖燕窝的时候，炖的稀一点，然后再给宝宝吃，一少食为原则。

3、燕窝的品质问题，由于燕窝的特殊性，有很多的不法商贩因为利益的驱使，以次充好，甚至以假乱真的现象在行业里是普遍存在的，而且一般消费者很难去区别，买到次品甚至假货的比比皆是，所以燕窝的品质很重要，不要为宝宝的一片好心却办了坏事。www.027eat.com/qqgexing/

小孩子吃燕窝的注意事项

1、小孩是不能大量食用燕窝的。虽然吃燕窝对于小孩的生长发育都是有帮助的,但是也不能多吃，燕窝是高蛋白食物，小孩的肠胃吸收能力还不是很强，吃得过多会增强肠胃负担，不能完全消化吸收，容易出现消化不良的现象。

2、要注意在炖燕窝时，不宜加太多的糖，那样不仅对孩子的牙齿不好，而且还容易增加体内湿热。