肺炎高发季，吃什么预防？

肺炎在生活中很常见，大多发生于儿童或老人，患者要多注意保暖，平常可以多吃一些预防肺炎的食物。

一、预防肺炎的食物

1、梨

肺炎患者吃一点梨很好，从中医的角度看梨是有润肺作用的，但它是一种凉果，吃后可以润肺、止咳、祛痰。此外，梨可以滋养身体，如果体质较差，吃一些梨也可以补一补。直接吃梨，也可以喝梨汤。

2、甘蔗

甘蔗也是肺炎患者适宜食用的水果，因为它也有润肺的作用。甘蔗中的维生素和铁含量很多，经常吃可以补血，还可以滋养身体。如果发烧，也建议吃一些甘蔗，因为甘蔗可以帮助补水，从而减轻病人的不适。

3、苹果

苹果对肺也有好处， 每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。洋葱、茶和红葡萄酒中也含有槲皮苷。www.027eat.com/qqgexing/

4、萝卜

萝卜是根茎类蔬菜，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、拉哈尼、生食熟食均可。白萝卜中的芥菜油、淀粉酶和粗纤维，具有助消化、增进食欲、止咳化痰的作用。

5、石斛

石斛是一种治疗肺炎非常有效的中药。铁皮石斛能治疗人体各种疾病，调节人体各器官，增强人体免疫力，排出可引起人体肺炎的毒素废物，达到防治结合。

6、蜂蜜

蜂蜜除了可以美容和润肠之外，对咳嗽也有一定的缓解效果，所以肺炎患者可以每天补充一些蜂蜜。吃的方法很简单，每天早晨喝一杯温水，在里面加入一勺的蜂蜜就可以了。

二、如何预防小儿肺炎

1、避免接触呼吸道感染的病人

小儿肺炎是会传染的，孩子有呼吸道感染时不出门，流行季节少串门，不到公共场所去。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应带口罩。

2、保持环境清新，空气流通

预防小儿肺炎，爸妈要随天气变化为宝宝增减衣服，不要过冷或者过热。在宝宝呆的空间里，禁止吸烟，也不要放置或避免接触油烟、油漆、煤气等有害物体及鸟笼等。患病期间少食过甜、过咸、辛辣油腻等厚味。室内温度不宜过高，不要太干燥;常开门窗，保持空气新鲜。肺炎吃什么好

3、做好儿童的计划免疫

肺炎是导致我国5岁以下儿童死亡的首要病因，而约一半严重的肺炎是由肺炎球菌引起的。儿童要做好计划免疫，进行预防肺炎的疫苗注射。

4、加强锻炼，注意感染源

预防上呼吸道感染，注意加强锻炼，可根据年龄选择适当的锻炼方法。夏天可带孩子去游游泳，对肺部有很大的益处。但是社会上感冒流行时，不要带孩子到公共场所去。家里有人患感冒时，不要与孩子接触。