盘点青少年睡眠不足的5大危害

中小学生睡眠不足会有哪些危害？

1、影响胃肠

我们胃肠晚上也是需要休息的，如果不能够保证睡眠而是熬夜，就会感觉很饿，很想吃东西，吃宵夜就会增加胃肠的负担，这样长此下去，胃肠的功能就会受损。

2、影响智力

如果一个人几个晚上都睡眠不足，那白天会感觉头昏脑涨，精力不够，处于非常严重的困倦当中，这样会影响孩子课堂上听课，影响孩子的记忆力和分析能力，进而会影响孩子的智力。

3、影响视力

因为做作业始终都是在用眼睛，如果写作业的光线不好，更容易导致视力下降，而因为用眼过度回到眼睛疲劳、干涩等症状。

4、影响长个子

一般长个子是需要身体的生长素足够，而生长素通常会在睡眠的时候分泌，我们都会发现一个现象，人是在睡觉的时候偷偷长高的，没有一个人是白天个子就会高出一截来，所以，小孩子的睡眠和长个子关系密切。

5、容易肥胖

因为晚上不睡觉就很喜欢吃一些食物，但是，这些食物是很容易变成脂肪囤积在皮下的，因而很容易导致肥胖。而肥胖的孩子也是很容易患上各种疾病，也为成年之后的健康埋下隐患。