天气冷了易伤身 准妈咪冬季要这样保暖

不耐冻的女人们，早就穿起了棉袄，避免自己受寒。其中有一种特殊人群，如果没有做好保暖措施的话，伤害的就不只是自己了。这种人群就是——孕妇，孕妇本身是一个特殊的群体，一旦着凉感冒恐怕会危机宝宝，小编提醒为了自身和小宝贝的健康，要及时保暖。

准妈咪冬季要这样保暖

1、冬季要珍惜有太阳的日子，要多到阳光下晒一晒。

冬季的时候，有太阳的日子比较少，所以说准妈咪们看到有阳光的时候，不妨去晒晒太阳，不要一直所在家里。大家都知道晒太阳会使得身体发热，这也是一种保暖的方法。同时对于准妈咪来说，适当晒太阳有助钙的吸收和利用。只有准妈咪的身体含有足够的钙质才能确保小宝贝骨髓形成正常。

所以说建议天气晴朗，阳光充足的时候到室外晒晒太阳。如果有阳光的时候同时又有大风在吹的话，建议可以选择坐在室内那里可以照到阳光的地方晒太阳，因为准妈咪吹多了风容易着凉的。

2、多穿衣服，天气恶劣时少出门。

准妈咪们挺着肚子，很多以前的衣服穿不了，因此不少准妈咪们都会穿衣而烦恼。其实准妈咪们可以到孕妇专卖店购买衣服，好看又能穿得下。多穿宽松的衣服，不然太紧的衣服会勒住肚子，很容易影响肚子里小宝贝的发育。脚上穿的靴子要加绒的，而且鞋底要软一些的，这样准妈咪们的脚才不会累而且还能保暖。另外，帽子和围巾那是不可少的。

建议冬季一定要多穿衣服，不然准妈咪们受到过多寒冷刺激的话，会导致体内的酚胺类物质增多。这种物质分泌后容易通过胎盘进入小宝贝的体内，对小宝贝的发育有很大的影响，造成TA们发育畸形。

因此，准妈咪们一定要多穿几件衣服为自己保暖，但是多穿也要控制一定的件数，要是准妈咪把自己包成球一样，虽然保暖了，但是却影响了皮肤的代谢，得不偿失。

另外，在天气恶劣的的时候，比如说冷风直吹、下雨（或雪）等情况下，请最好不要出门，否则很容易被寒冷刺激的。而且这样的天气出门，行动不便的准妈咪们安全也难以有保障。

3、穿保暖内衣最好选择棉质材质的，让准妈咪穿起来更舒服。

保暖内衣是不少女人冬季保暖的法宝，准妈咪也可以穿它为自己保暖。但是为了身体和皮肤的健康，建议到整个的母婴店购买比较好，同时要选择棉质材料的。因为棉质材料的比较柔软，特别亲肤，对皮肤的伤害较小，准妈咪穿着也比较舒服。www.027eat.com/qqgexing/

不过需要注意的时候，不要选择修身款的保暖内衣，因为修身款的一般都比较紧。准妈咪们挺着个大肚子，不适合穿着太紧的衣物，尤其是不能穿那种限制腹部的类型。建议选择宽松的款式，避免压迫腹部，伤害小宝贝。

另外，小编提醒最好选择原色性的，毕竟五颜六色、色彩斑斓的衣物都是需要经过染色的。要知道要是染色物质上残留对身体有害的化学物质的话，被准妈咪们的身体吸收了，就可能影响到肚子里的小宝贝的健康。因此，准妈咪们选择保暖内衣时要认真、耐心、慎重一些，不可马虎。

一些孩子一出生就是智障、畸形，大部分原因是孕前或孕期护理不当，错误的饮食会导致胎儿发育异常，提高胎儿智障、畸形等的几率，那么孕前吃什么会导致胎儿智障？

导致胎儿智障的食物

一、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

二、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

三、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，性生活前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

四、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

五、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

六、猪腰

肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。