顺产怎么生得快 超快顺产攻略让你少遭罪

顺产怎么生得快：

1.配合宫缩

宫缩是顺产时最有大的力量，因为强劲的宫缩能加快胎儿进入产道的时间，所以产妇在宫缩的时候一定要全力配合。

在第一产程的时候，宫口还处于开宫的阶段，这个时候孕妇不要随便用力，出现疼痛感的时候主要调整呼吸。

在第二产程，也就是宫口全开的时候，这个就是宫缩最后的冲刺阶段了，疼痛感明显宫缩时间也越来越短，这个时候产妇感到疼的时候一定要用力，这样能加快分娩。

之后，宫缩也有间断时间，一定要把握住休息一下，等下一次宫缩再用力。

2.调整呼吸

在顺产的时候要记住一定不要盲目的用力，所以一定要学习好如何呼吸。

呼吸的时间也是要全力配合好宫缩，就是在宫缩的间隙之间，产妇一定要调整好自己的呼气状态。

在宫缩来临的时候，做到尽可能的呼吸一大口，并且一定要憋住将力量向下方倾斜，直到宫缩暂停。要是宫缩时间太长，护士也会叫你换气的，配合好护士。

之后要是宝宝的头部出来的时候，一定不要在吸气了，改为小口下口的喘气法，使得身体放松，这样能避免阴道口撕裂呢。

3.用力方式

一般进入产房之后的孕妇，疼痛感本来就是很难忍受的了，特别是当宫缩达到顶峰值的时候，产妇一定要将嘴巴紧闭。

始终盯着自己的肚子部位，然后双手用力握住产床两侧的把杆，讲自己所有的力量聚集在下半身，注意在这个时候可能会出现排便的感觉，是正常的。

之后宝宝的头露出来之后，就不要再用大力了，宝宝会自己利用宫缩的力量向下推哦。

孕妇在顺产的时候，尽量不要大声哭喊，痛是一定的要咬牙坚持，并且合理分配体力，可以带块巧克力补充体力，呼吸配合用力是非常关键的。另外一定要配合医生们的指挥。