崴脚怎样判断是否骨折 需要热敷还是冷敷

崴脚怎样判断是否骨折?有的崴脚休息一两天自己就好的，有的崴脚骨折了，就需要去医院治疗。那么你知道崴脚了需要热敷还是冷敷吗?

崴脚怎样判断是否骨折：

1、轻度伤情。

如果足踝还能活动，肿胀、疼痛也不明显，属于轻度扭伤，可自行处理。首先，脚踝扭伤后不管程度轻重，应立即停止运动，并尽可能避免患肢行走及负重。其次，伤后48个小时内对患肢冰敷或者冷敷，将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3小时～4小时一次。第三，在受伤的5天～7天，可以使用弹力袜或弹力绷带予局部加压。最后，抬高患肢有利于减轻肿胀和疼痛。

2、中级伤情。

如果当时足踝肿痛并不明显，只有轻微瘀斑，隔天开始明显肿胀、疼痛，甚至站立困难，说明可能存在韧带损伤，属于中度损伤，应视病情严重程度选择是否就医。

3、重度伤情。

如果扭伤后足踝立即肿胀起来，而且无法自由活动，局部疼痛明显，很可能韧带损伤较为严重，甚至有可能已发生骨折或关节脱位，要尽快去医院处理。

崴脚需要热敷还是冷敷：

1、冷敷。

在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。www.027eat.com/qqgexing/

2、热敷。

当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。