宝宝早上醒的很早怎么办 怎么调整？

家中两岁的宝贝最近不知道是怎么回事，早上4、5点就醒了，醒了就不睡要起床玩耍。宝宝起床太早，大人小孩都休息不要，十分令人头疼。宝宝早上醒的很早怎么办？宝宝早上醒的很早怎么调整？

宝宝早上醒的很早怎么办：

一、一直醒的过早

宝宝早上醒的很早是有原因的，有的是一直都醒的很早，那就是宝宝的睡眠习惯没有养成好，生物钟已经习惯过早的起床。

对于这种情况，做父母的应该慢慢的调整宝宝的睡眠习惯，循序渐进慢慢的进行调整。

一般宝宝每天的睡眠时长都是固定的，早上醒的过早的宝贝一般晚上也睡的比较早，在晚上的时候想方设法转移宝宝的注意力，多陪宝宝游戏一些时间，慢慢推迟晚上睡觉的时间。

睡觉的时候，房间保持安静和比较暗的环境，早上宝宝有醒来的倾向，尽量的哄睡宝宝，拖宝宝清醒的时间。这需要花一定时间的功夫，慢慢改正宝宝的睡眠习惯。

二、突然改变睡眠习惯醒的过早

还有一种情况是宝宝之前的睡眠比较正常，突然之间改变了睡眠习惯。对于这种情况，需要多加了解是什么原因导致的宝贝睡眠习惯改变。有可能是宝宝突然换了环境或者因为生病、换了人带等原因导致宝宝的生物钟出现变化。

对于这种情况，仍然采取缓慢的引导调整为主。宝宝早上醒的过早，势必要在白天的时候将睡眠补回来，在白天的时候，大人尽量多陪伴宝宝，让少睡一会儿，晚上的时候宝宝自然要多睡一些时间。

另外，如果是因为突发原因导致的宝贝生物钟破坏，那么事后尽量恢复之前的生活习惯，宝宝慢慢就调整过来了。

三、生病等其他原因www.027eat.com/qqgexing/

还有一种情况，是因为宝宝生病不舒服早上醒的过早，或者宝宝缺某些维生素、肚子饿、过热过冷等原因睡的不踏实早上醒的过早。这样的情况就需要监护人及时发现，该就医就就医该添减衣物的就添减衣物。

不同月龄宝宝的正确的睡眠时间：

0-3月 睡14-17小时

4-11月 睡12-15小时

1-2岁 睡11-14小时

3-5岁 睡10-13小时

6-13岁 睡9-11小时

14-17岁 睡8-10小时