孩子长的瘦是因为营养不良吗？

胖乎乎的小娃娃总是招人喜爱，而一些瘦小的小孩就像营养不良的样子，那孩子瘦弱是因为营养不良吗？孩子不长肉的原因是什么？

孩子瘦是营养不良吗

答：孩子瘦不一定是营养不良。

很多家长都会认为孩子太瘦是因为营养不良所造成的，所以就会给孩子吃各种食物来给其进补。但是这样做是错的，要知道宝宝瘦，原因不一定就是营养不良。孩子胖瘦有自己的判断标准，家长千万不要用自己的标准来衡量，更不要随便给孩子补充营养。要知道每个孩子的体质都是不一样，所以胖瘦也就不能判断孩子是否是营养不良。

孩子长不胖的原因

营养摄入不足

如果孩子食物成分中主要营养素含量不足，例如蛋白质、脂肪含量偏低，长期如此会导致孩子营养不良，体重增长缓慢。

孩子的活动量大

吃的多，但消耗的更多，人不敷出，总热能不够，孩子不可能长胖。这种情况如果孩子长得壮没病，就不用着急。

孩子体内有虫

如果孩子消化道内有寄生虫，比如蛔虫、钩虫、绦虫等，这些坏家伙会摄取和消耗孩子肠道内的营养物质，孩子自然很难长胖。

消化功能不良

有些孩子存在糖吸收不良、蛋白质吸收不良或脂肪吸收不良等病理表现，对于这样的孩子来说，哪怕吃了很多食物也很难吸收到足够的营养，很容易导致生长发育迟缓。

孩子长不胖家长怎么办

增加食物总热量

对于那些因为运动量大以至过度显瘦的孩子，妈妈可给孩子适当增加一点高热量食物，如肉类、脂肪类食物，以满足孩子对能量的需求。

避免偏食挑食

随着孩子长大，小家伙对食物也会有自己的喜好，妈妈要注意培养孩子健康的饮食习惯，避免孩子养成挑食、偏食等坏习惯，以确保孩子营养均衡。

少吃外卖食物

有些父母工作忙碌，为了方便会给孩子叫外卖，或是带孩子到外面吃，这种做法非常不科学，一来经常外购现成食物或到外面吃很难保证孩子摄入均衡的营养，二来，现成食物添加剂较多，对孩子健康不利，所以妈妈尽量自己动手为孩子做美食，以确保小家伙更好地成长。www.027eat.com/qqgexing/

孩子生长发育需要多种营养，如果孩子出现挑食，不仅影响到身体发育，还会影响到孩子的性格。所以，家长一定要纠正孩子的挑食行为，保证孩子能健康成长。

孩子挑食的危害

1、营养失衡

宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。另外，偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2、影响智力发育

研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

3、体重不达标

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偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

4、抵抗力差易生病

由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

5、出现极端性格

妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。

防止孩子挑食的方法

注重饮食的花色品种

当宝宝不愿吃某种食物时，家长可以改变一下烹调方式，如宝宝不喜欢吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃鱼，就做成鱼丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米饭中……尽可能使宝宝的膳食营养达到粗细、荤素搭配的“均衡饮食”。

家长要以身作则

宝宝的模仿能力很强，对食物的喜好很容易受到家长的影响。作为家长，应以身作则，要做到不偏食、不暴饮暴食、不过分吃零食。另外，要给宝宝营造一个愉快的进餐气氛，用餐时避免玩耍、看电视等不良习惯。

培养宝宝自己进食

宝宝尝试自己进食是一种探索行为，家长不要因为怕脏怕乱就采取填鸭式地喂宝宝，这样反而会造成宝宝的拒食。而且，让宝宝自己进餐，还可以锻炼他的手眼协调能力，使动作精细准确，从而培养了宝宝的自信心，让他对吃饭更感兴趣了。

当宝宝偏食时，要耐心诱导

当宝宝出现偏食时，家长无需对这一现象过于紧张，甚至采取强制的态度，以免造成宝宝的抵触情绪。此时，家长应耐心、少量、多次地给宝宝喂食，只要宝宝有进步时，应及时给予鼓励，这样宝宝也会更乐意保持自己的进步的。 

应对儿童挑食小妙招

有一些巧妙的方法，可以让挑食的儿童变得爱上吃饭。

调整烹饪方法

煮、蒸、炖、炒等烹饪方式轮换使用，不让孩子感到食物的单一而厌倦吃饭。

改善食物外观

让食物的外观看上去更有吸引力。如把猪肝切成小熊形状；或者用一些颜色鲜艳的蔬菜，如太空椒，胡萝卜等来装点食物，增进儿童的食欲。

食物掺杂

把孩子喜欢与不喜欢的食物掺杂在一起给他吃，并且在他适应这种食物后，不断地加大他不喜欢的那种食物的比例，直到他完全适应这种食物。

餐具诱惑

好看、可爱的餐具对孩子有独特的吸引力，如画有汤姆猫或灰太狼卡通形象的碗。这种方法在一定程度上提高孩子进食欲望。