花生汤怎么做白烂 吃多了会怎样？

花生，是很美味和营养的食物。很多人在生活中，经常会熬汤来喝，来看看花生汤怎么做白烂 ？

花生汤怎么做白烂 ：

1、首先我们要先准备剥好的花生哦，把坏掉的不好的都给弄走，然后烧一些开水，将花生仁放到开水里面，泡15分钟的样子，然后花生皮就会皱掉，这时候等水冷了过后，我们就用力来搓它，直到把上面的红皮都给搓掉了，然后搓完了过后，我们把它洗干净。

因为想要煮的更烂，所以建议大家可以将花生给用力拍几下，这样煮出来汤很白，并且看起来超级浓郁。然后我们把花生装到容器里面，然后泡一晚上的样子，这时候花生就会变的很大。我们就把汤和花生一起放到电饭煲，炖汤模式开启，大家可以根据自己的喜好，在里面加入一些牛奶、冰糖、枸杞之类的。建议牛奶可以在煮好了过后再加。

花生吃多了会怎样：

第一是会变胖。因为花生里面有很多的脂肪和油，正是因为这样，才能炸出很多花生油来，很多人都喜欢吃炸的花生，那种热量超级高，吃了一定会胖了，要减肥一定要少吃点哦。

第二是容易上火。很多人喜欢吃炒制的花生，虽然够美味，但是因为炒的时候吗，温度很高，花生就会变成燥热的东西，人吃了很口渴，散发很多的热量，就会上火的。

第三是易患癌。花生因为保存不好们很容易被污染，尤其是黄曲霉，这种毒素是致癌的，毒性超级强，要是人吃多的，那后果可想而知，所以烂花生、发霉的花生、虫蛀的花生一律不能吃哦。

第四是拉肚子。因为花生里面的营养太高，并且有很多脂肪，要是吃太多了，人根本无法一时给消化掉，那么肯定让肠道又负担，很多人体质不行还会拉肚子。

油炸花生米怎样保存：

方法很简单，可以放在冰箱冷冻室里，这里的温度很低，花生米不会回潮，并且能够一直保存，每次要吃的时候，就拿一点出来，这样也不会变软。不过最长一般是保存半年的样子，如果太久了变质了也不好吃的。