夏天这样吹空调，小心空调病！

炎热的夏季长，人们都喜欢呆在空调房里。而这样容易患上空调病，空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。那么，空调病的特征有什么？如何预防？

一、夏季空调病的特征有哪些

1、头痛

常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。空调除了容易致人感冒，对大脑的伤害也相当严重，最常见的是头痛。尤其当室内外的温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速的收缩，因而出现头痛症状。

2、皮肤干燥

待冷气房过久，皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。 拿常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。

3、眼睛干涩

冷气房的乾燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，复发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。密闭办公大楼里，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛。

二、远离空调病的5个方法

1、温度不要太低

一般推荐空调温度设置为26℃左右，不要太低。需要强调的是，空气的相对湿度也会影响皮肤的感受，如果湿度很高25℃也可能让人觉得闷热。所以温度设置也没那么绝对，大家要结合自己的感受来控制。

2、开门窗通风

有研究发现，密闭室内开空调5～6小时后，大肠杆菌升高2%，白喉菌升高5%，而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。所以，大家要定时开窗通风，让新鲜空气流通一下，有害菌会少一些。当然了，现在很多空调的换气功能比以前强了很多，如果是比较旧的空调，一定要注意这个问题。

3、定期清洗空调

长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌，建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。这里要补充一下，对于长时间未清理的空调，只是自己清洁空调滤网是不够的，因为空调内部结构复杂，风道、换热器、导风板等部件上都会积累大量灰尘和细菌。其实，把空调清理干净了不仅对身体好，空调的工作状态也会提高，还能省电省钱呢。

4、加湿空气

一般来说，空气相对湿度在40%~70%时，人会感觉比较舒服。由于空调天生就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，所以，觉得干燥、不舒服的人可以在家里备一个加湿器。

5、多喝水

一般推荐健康成人每天喝水1500～1700mL，大概是3～4瓶矿泉水那么多。