三九天是从什么时候开始 艾灸有什么好处

　　说到三九天人们想到的肯定是冷，但人们对于为什么三九天是最寒冷的一段时间却并不是很了解，那么三九天是从什么时候开始的呢？三九天艾灸有什么好处呢？

　　三九天是从什么时候开始
三九天从冬至节气开始。
从冬至日开始，往后数，第一个九天为“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，第三个九天就是三九天，三九天是人体感受最冷的一段时间，因为节气是根据古代中原地区制定的，因此北方地区和黄河流域地区的人感受尤为如此。

　　三九天从什么时候结束
冬至节气后数到第三个九天结束。
三九天结束后进入四九天，一般来说三九天、四九天位于小寒和大寒节气附近，四九天靠近大寒，温度会更低，这也是“三九、四九冰上走”的由来，等到五九、六九时就已经立春了，天气会逐渐变得暖和起来。

　　三九天艾灸有什么好处
补气养血
在三九天的时候进行艾灸具有调理气血的效果，尤其是对于女生来说十分需要，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。

　　温经散寒
三九天是一年中最寒冷的时候，而艾灸可以帮助驱寒，并且对于女生来说还具有温经的作用，天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。

　　温经通络
传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

　　消淤散结
三九天因为天气阴寒，被认为是人体中阳气最微弱的时候，因此需要进行艾灸，艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

　　保健强身
冬季人体的免疫系统会下降，因此可以通过艾灸进行调理。艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。