眼睛经常干涩，是什么原因？

眼睛干涩又叫干眼症，是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，无法保持眼睛湿润而导致眼睛内膜功能失常的疾病。那么，眼睛干涩是怎么引起的呢？ 

一、眼睛干涩什么原因

1、导致眼睛干涩的原因很多，并非都与疾病有关。

2、高龄、睡眠不足、精神紧张等原因也可能导致眼睛干涩。

3、环境问题也是一大原因，嘴唇干裂如房间过于干燥；长时间从事计算机室操作、汽车驾驶；此外，隐形眼镜的使用也会让眼睛产生不舒服的干涩、疲劳感觉。

4、维生素A缺乏引起的结膜上皮性干燥症也能够造成眼睛干涩、疲劳。

二、眼睛干涩吃什么维生素

1、维生素A

维生素A对眼睛来说是非常的关键的，我们如果身体缺乏维生素A就是会使得眼睛对黑暗的环境变得不能够很好的适应，甚至是会患上夜盲症，我们补充一些维生素A可以很好的防治干眼病，所以大家每天要保证摄入足够的维生素A。

2、维生素B群

我们的视网膜里面含有丰富的游离维生素B2。我们的身体如果缺乏维生素B2能够缓解我们的视觉疲劳、眼睛流泪等状况。

3、维生素C

眼睛里面的晶状体含有非常丰富的维生素C，维生素C是有很好

抗氧化的作用，能够帮助保护眼睛，我们如果眼睛缺乏维生素C，就是会比较容易患上白内障。我们食用一些维生素C的水果能够避免自由基对眼睛伤害。