关节炎应该多吃什么东西 骨关节炎不该吃什么食物？

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量，在其治疗上饮食调制起着重要作用。关节炎应该多吃什么东西？骨关节炎不该吃什么食物？

关节炎应该多吃什么东西：

1、甜椒

甜椒是我们生活中比较常见的食材，为什么关节炎要多吃甜椒呢？因为甜椒里面含有丰富的维生素C、叶酸和维生素B6，这些东西都能够缓解关节炎疼痛。如果觉得每天吃甜椒做的饭菜会腻，可以选择甜椒加水果榨汁。

2、香蕉

香蕉有着丰富的钾元素，对于有关节炎的朋友来说，平常多吃点香蕉可以有效治疗关节炎。而且香蕉也是大多数人喜欢吃的水果，对身体好处也比较多。

3、虾类

虾类产品是比较受欢迎的海鲜产品，不但好吃，也比较方便做。虾里面含有丰富的维生素D和铁元素，对关节炎的患者来说，是比较有利的食物。可以用虾仁熬粥、或者是虾仁炒饭。

4、奶酪

奶酪里面都含有丰富的钙含量，对于关节和骨骼等都有相当不错的保护功效。除此之外，奶酪还有丰富的叶酸和维生素等，对身体是非常有利的。

5、绿茶

绿茶里面含有茶多酚这种成分，不仅可以起到抗衰老的作用，还能有效的缓解关节炎。很多中老年人也比较喜欢喝茶，那么绿茶就是很好的选择。

骨关节炎不该吃什么食物：

1、甜食

骨关节炎的患者要少使用甜食，因为糖类易致过敏，加重关节滑膜炎的进展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

2、花生

花生含有丰富的酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，容易导致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗IgE抗体等，从而引起关节炎加重、复发或恶化。

3、吸烟

骨关节炎患者最好不要吸烟喝酒，也要注意避免吸入二手烟，避免加剧关节炎恶化。

4、肥肉

肥肉等高动物脂肪和高胆固醇食品会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节摧毁。