龙眼和桂圆是一个品种吗 干桂圆湿龙眼

龙眼和桂圆是一个品种吗？秋季，现在已经有不少桂圆上市了，对于这种水鬼的叫法，有的人叫桂圆还有的人叫龙眼，那么龙眼和桂圆有区别吗？

龙眼和桂圆是一个品种吗：

其实是一种水果，但是因为表现形式不同，所以叫法上也有区别哦。

龙眼是指的新鲜水果，可以直接吃掉，果肉鲜嫩多汁，和我们常见的荔枝非常相似。但是桂圆的叫法呢？实际上是晒干的龙眼哦。

所以两者都是同一种水果，但是因为不同状态下的表现形式不同，叫法上也有一些不同，可能只是为了区别吧！

两者最大的区别除了表现形式，还有就是价值。一般来说桂圆的保健和药用价值是远远高于龙眼的，虽然龙眼也含有不少的营养成分，但在存储方面确实很有压力。

但是桂圆的话，就是直接晒干就好，一年四季都可以吃，存储也方便，比起龙眼的季节性还是蛮占优势的呢。

龙眼吃多了会上火吗：

会上火，因为龙眼本身就是性温的水果，所以对于身体有很好的滋补作用，过量食用的话是非常容易上火的，另外还可能造成便秘、口干舌燥的情况。

所以建议大家吃龙眼的时候一定要适量，每次吃龙眼建议是10-15g之间就好了，另外干桂圆也是容易上火的呢，建议是6-8g的样子，也就是5颗左右的量。

吃龙眼会变胖吗：

不仅容易变胖，还会造成肠胃不适。

毕竟龙眼含有葡萄糖、蔗糖等糖类物质，属于热量较高的水果，要是长期过量吃又不去运动，那么肯定是会长胖的哦。

另外因为龙眼含有丰富的蛋白质、纤维素，吃多了容易造成消化不良，而且龙眼含糖量较高，过量食用会刺激胃酸的分泌，容易造成肠胃不适。

龙眼是一种很滋补的水果，吃的时候控制一下食用量哦。