站起来头晕是什么原因 怎么办？

站起来头晕是什么原因：

有二种情况：

一、是贫血，一般蹲着突然站起会眼发黑、眩晕，如果是坐着也会那算是贫血比较严重了。所以得尽快补血。

二、是脊椎问题，有可能脊椎骨质增生，会压迫到神经，造成大脑缺氧。但一般脊椎问题在年青人中较少见，以前都是中年以后才会得的病，不过现在这种病以前大提前了，很多上班族25岁的就开始有这样的病了，主要是长期对着电脑，缺少锻炼引起的。

发生这种现象，医学上称作“脑部暂时性缺血”。人的大脑和眼睛对缺血最敏感，只要缺血1－2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

在日常生活中，由于身体的位置发生改变，有时会引起血压的波动，它直接影响血流量的变化。

好在我们身体里有一套稳定血压的特殊机制，即在人的颈部颈动脉搏动最明显的地方，有一个颈动脉窦的化学感受器，它能调节心跳的快慢和血压的高低。

它对全身的血液循环尤其是脑部的血液循环具有重要作用。

人体在正常情况下，由感受器的调节来维持血压的稳定。但有些人因感受器的调节作用较慢较弱，当蹲久了又突然站起来，在体位改变时就会因血压暂时降低而引起眼前发黑。

这种现象常见于贫血、低血压及植物神经功能紊乱和缺乏体育锻炼的人。

预防的方法是处于蹲位时不要突然站立起来，而应慢慢站起。

此外，平时要经常参加体育活动，以增强体质。

站起来头晕怎么办：

一、变姿势前先「活络筋骨」不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。

例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。

二、平常多运动，睡眠要充足既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。

如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。

此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。

叮咛姿势性低血压并非什 疾病，但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」！

尤其在白领上班族占多数的年代，越来越多人每天从上班「坐」到下班，下班后又回家继续「坐」到睡觉，然后再「躺」著睡到天亮！