夏天手脚冰凉是什么原因 怎样调理？

夏天手脚冰凉是什么原因：

每个人的体质不同，身体所呈现出来的表现也就有所不同，夏天手脚冰凉多为特殊体质的原因。

手脚冰凉由好几种原因导致，其中就包括了循环障碍、阳气不足、激素变化。

1、循环障碍：

如果人体内供血不足，就会很容易缺血，继而产生循环障碍，导致手脚冰凉。

心脏衰竭和贫血等病症都有可能导致人体内供血不足。

2、阳气不足：

一个人的五脏六腑都是相当重要的，如果五脏六腑出了问题，身体肯定会受到影响。

天气转凉的时候，如果没有采取正确的防寒保暖措施，很容易导致身体受凉，从而影响肝脏的造血功能，还可能直接造成肾脏的阳气不足，发生手脚冰凉的症状。

3、激素变化

在夏天出现手脚冰凉症状的人群中，女性所占的比例更大。

女性身体内激素发生变化，对神经系统产生影响，从而导致皮下血管收缩、血液流量减少，带来手脚冰凉的症状。这也被称为是：寒症。

夏天手脚冰凉怎样调理：

1、要想有一个强健的体魄，首先必须要坚持体育锻炼。既然是手脚方面的病症，那就要多进行手脚部位的体育锻炼，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状！

2、饮食调理是必须的。将常出现手脚冰凉症状的人，应该多食用一些温补的食品，提高自己身体的御寒能力。常见的温补食物有：牛羊肉、胡萝卜、辣椒、生姜、花椒、山药等。

3、注意及时增减衣物。手足冰凉的人，大多都是御寒能力比较差的人，因此更加应该注意保暖，穿厚实一点，避免着凉。

4、补铁补血。如果是经常手足冰凉的女性，应该重视补铁补血，多吃一些阿胶、红枣、动物肾脏等食物，改善贫血。

5、多泡脚。在人体的足部，其实有很多重要的穴位，泡脚可以加速血液循环，按摩足底穴位，有益于身体健康，经常泡脚还有助于睡眠。

6、多喝热水，少喝冰水，少吃冰凉的食物，注重身体的御寒。