长假过后孩子不想上学怎么办 假期综合征调节法

长假过后孩子不想上学怎么办1、家长以身作则

在孩子的心目中，家长永远都是孩子的榜样，孩子会一直模仿家长的行为。所以我们在生活中作为家长点点滴滴的行为无时无刻都在影响着孩子，特别是在生活习惯方面，所以家长对孩子的影响更是十分巨大。因此家长们要想调整孩子的作息时间，自己就要先以身作则，养成早睡好习惯，这样孩子看到家长这样做之后，也没有了继续玩耍的理由；在早上起床的时候，孩子肯定是想要赖一会儿，爸爸妈妈们可以稍微提前一点叫醒孩子，然后用一些音乐或者是小游戏帮助孩子早起，也可以让孩子更加清醒。

长假过后孩子不想上学怎么办2、全家共同制定作息计划

不管是国庆还是寒暑假，假期过后，孩子要上学，家长们也要上班，所以大家的作息时间就比较相近了，这个时候就可以全家人一起制定作息计划，然后严格的按照作息计划来共同执行，这样既照顾了孩子的心理，又在无意中增加了孩子的责任感~家长们在督促孩子早睡早起的同时，孩子也会去督促家长们。在这种互相督促的模式下，孩子自然就会自觉的早睡早起，免去了家长们的很多烦恼，孩子也会越来越负责任。

长假过后孩子不想上学怎么办3、家长进行循序渐进的引导

假期过后，如果忽然改变孩子的作息方式，让孩子一下从晚睡晚起变为早睡早起。孩子不管是从心理上还是从生理上都是很难接受的，会觉得缓不过来。为了避免这样的问题，家长们应该在假期快结束的时候，提前做好相应的准备，循序渐进的引导孩子，逐渐让孩子提早进入睡眠的状态，然后在孩子早上起床的时候，准许孩子赖一会儿床。那么，慢慢让孩子赖床的时间渐渐减少，让孩子慢慢的适应，这样才能够科学地帮助孩子更好的调整作息时间，让孩子以更好的状态进入学习中来。