我国多地断崖式降温 天气预报冷到发紫

　　在冬天的时候，我国最常见的天气就是出现冷空气，冷空气一来，人们就不断添加衣物，更加注重保暖，那么我国多地断崖式降温情况是怎样的呢？

　　我国多地断崖式降温
13日至14日中东部降温明显，华北、东北等地部分地区单日降幅达10-12℃，并伴有7～8级阵风，东北部分地区还将有大到暴雪，
强冷空气影响西北、东北等地，带来降温、雨雪。监测显示，新疆沿天山一带、甘肃中西部、宁夏北部、内蒙古东部、黑龙江南部、吉林北部等地部分地区降雪或雨夹雪1～7毫米;新疆东部、甘肃中西部、青海、内蒙古及河北西北部等地部分地区出现6～8℃降温，内蒙古中部达10～12℃。
13日—14日，中东部降温并伴有大风。中央气象台今晨继续发布大风降温预报，预计13日至14日，受强冷空气影响，东北地区中东部有小到中雪，其中，黑龙江东部、吉林东部、辽宁东北部等地的部分地区有大到暴雪;华北东部、东北中东部、黄淮东部、江淮、江南西部和北部、西南地区东部等地气温将先后下降6～8℃，其中吉林东部、辽宁、黑龙江东南部、华北东部、黄淮东部等地的部分地区降温可达10～12℃以上;长江以北大部地区有4～6级偏北风、阵风7～8级。

　　其中，华北、东北等地部分地区单日降幅达10-12℃。城市中，北京、天津、石家庄最高气温都是“满20减10”，由11日的20℃上下降至10℃左右，而哈尔滨、长春、呼和浩特则会降到冰点以下。气温波动较大，公众请注意及时添衣保暖。
明天，降温集中在东北地区中东部、黄淮东部、江淮、江南东部、华南等地，长江中下游沿线的最低气温会下滑到5℃上下。
14日至15日早晨是本轮降温的气温最低谷，0℃线将位于华北南部到陕西中部一带，霜冻线大致能抵达黄淮北部地区。
降水方面，今明天，东北雨雪频繁，部分地区有强降雪，其他地区降水逐渐缩减。预计，11月13日08时至14日08时，内蒙古东北部、东北地区中东部、川西高原等地的部分地区有小雪或雨夹雪，其中，黑龙江东部、吉林东部、辽宁东北部等地的部分地区有中到大雪，局地暴雪(10～19毫米)。江南北部和西部、西南地区、华南大部等地的部分地区有小到中雨，其中，广西西南部局地有大雨(25～40毫米)。
11月14日08时至15日08时，东北地区东部、南疆西部山区、西藏西南部等地的部分地区有小雪或雨夹雪，其中，吉林东南部、南疆西部山区等地的部分地区有中到大雪，局地暴雪。西藏东南部、云南西南部、台湾岛东部等地的部分地区有小雨。

　　冬季保暖
1、头要保暖：由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，老年人外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。
2、背要保暖：中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
3、脚要保暖：医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。