大雪节气有什么讲究？大雪有什么含义？

什么是大雪？

    大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，
    时间是公历每年的12月7日或8日，
    也是干支历亥月的结束以及子月的起始；
    其时视太阳到达黄经255度。
    大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大，
    相反，大雪后各地降水量均进一步减少。

大雪有什么含义？

    到了大雪时段，雪往往下得大、范围也广。
    这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。
    可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
    大雪时节分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”
    是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
    “荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪有什么讲究？

——宜多饮防燥
大雪节气，室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分，保证正常的新陈代谢。

——宜温补粥养
在饮食上，适当多吃大蒜、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆以及杏脯等性属温热的食物，多喝粥，以助御寒。

——宜早睡晚起
冬季里日短夜长，阳气不足，夜间尤甚。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

——宜调神护眼
冬季“阴盛阳衰”，易使人身心处于低落状态。情绪不稳和起居无规律易引发青光眼，此病多在冬季发作，故平时要保持情绪稳定。

——宜通风
冬季室内空气污染程度比室外严重。因此，在保持室内正常温度的同时，应注意常开门窗通风换气，以清洁室内空气，健脑提神。

——宜健脚
“寒从脚下起”，大雪节气要注意足部的保暖。每天坚持用温热水洗脚，按摩和刺激双脚穴位。坚持步行半小时以上，活动双脚。