米饭太硬会对胃好吗 大米泡多久煮最好吃

米饭太硬会对胃好吗

其实，米饭过硬确实会给身体带来比较大的伤害。

专家介绍，大米的主要成分是淀粉。蒸米饭时，淀粉分子吸收水分后会膨胀、松散。所以新鲜米饭松软可口，容易消化。而米饭比较硬的情况下，不仅口感差，而且难以消化，营养价值降低。

过硬的米饭对胃的“负担”将加大，因为如果吃了过硬的米饭后如果再不爱喝汤的话，那会使胃分泌大量的胃液使食物软化后才到肠道继续消化，如果喝了汤，也会使过硬的食物由于需要软化而停留在胃里的时间加长。这种情况，特别是对由于胃病的人更加不利。

胃好比磨盘，长期磨坚硬的东西，会提前报废。

大米泡多久煮最好吃

通常米是不用浸泡的，但是浸泡可以增加烹饪后的口感

一般来讲，可以在煮米饭钱，将大米放在水中，浸泡20-30分钟，过久的时间泡制，会让里面的营养损失，所以不能过久。