睡觉左侧睡好还是右侧睡好 右侧且头朝南朝北

睡觉左侧睡好还是右侧睡好：

一般建议是向右侧睡是最有利于健康的。

因为人体的结构心脏是在左边，向右边睡的话，心脏的位置是最高的，这个时候胸腔里面受到的压力是最小的，这样睡觉的话就会哟鲤鱼减轻心脏的负担，另外也可以将输出量增强。

另外就是因为胃部和十二指肠的出口都是在下面，这个时候胃部的食物可以更加容易进入十二指肠，让身体消化吸收更好。

睡觉朝哪个方向最好：

不管是风水的角度还是健康的角度都是建议“头朝南朝北”。

有这么一个说法，是因为头朝南或南北睡眠，有利于身体的健康，因为地球的磁场有微弱的干扰关系，会使得大脑中电的活动发生重大变化。

要是头朝北睡的话，就会引起这样的生物化学运动发生重大变化，磁场中的微型脉冲，会抑制大脑的电回路。

因此睡觉的时候就会感到焦躁不易入睡等情况，不过若是头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。

睡觉的注意事项：

1.睡前最好不要喝浓茶、咖啡等刺激性强的饮料，因为饮料中能提神的基本都会含有咖啡因等物质，使得大脑的精神会非常亢奋，睡前要是喝了，就难以入睡了。

2.睡觉的时候最好是穿的宽松一点，或者是喜欢裸睡的话当然是最好的，要是穿的过于紧绷的话，会阻碍人体血液的流通，造成睡眠不佳，精神状态受到影响。

3.睡觉的时候最好完全关闭卧室内的光线，虽然睡觉的时候闭着眼睛，但是仍然能感受到光亮的感觉，不利于深度睡眠，所以会造成不容易入睡，小夜灯也最好关掉呢。

4.睡觉前最好不要看鬼片或是一些比较让人兴奋的东西，这些东西会一直干扰大脑，造成思维一直处于活跃的状态，让人难以入睡哦。