2019年谷雨节气要怎么养生？2019年谷雨是哪天？

2019年谷雨节气要怎么养生？

1、饮食：谷雨虽属暮春，但饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。同时，宜多食健脾祛湿的食物，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鲫鱼等。
2、起居：常言道：“谷雨寒死老鼠”，意思是说，谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。
3、运动：谷雨时可选择踏青、慢跑、放风筝等运动方式，但谨记应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则。因谷雨正值春夏之交，此时人体气机发散，较易出汗，而汗出过度则会影响夏季时的气血健康。
4、情绪：谷雨正值春夏之交，春季为肝气当令，肝与情志密切相关。事实也证明，四五月份人容易出现精神异常情况。因此在谷雨时应格外重视保持情绪乐观。

2019年谷雨是哪天？

农历：二0一九年 三月 十六日 大
公历：2019年 4月 20日 星期六 金牛座
【今日老黄历所宜】【日值受死 大事勿用】
祈福　嫁娶　移徙　纳财　入宅　开市　作灶
纳采　招赘　纳婿　斋醮　赴任　祭祀　安葬
求嗣　竖柱　栽种　开仓　捕捉　取渔　立券
【今日老黄历所忌】【日值受死 大事勿用】
安床　伐木　上梁　纳畜　修造　动土　盖屋
解除　求医　行舟