春分养生要注意什么？2019年春分日子好吗？

春分养生要注意什么？

1、早起早睡养肝，《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。春分时节，自然界生机勃勃，万物都是一片欣欣向荣的景象，这时人们应该跟随大自然的生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步放松。
2、“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是最好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应着自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢变得旺盛，生长变得迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生这个特点，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的功效。

2019年春分日子好吗？

农历：二0一九年 二月 十五日 小
公历：2019年 3月 21日 星期四 白羊座
【今日老黄历所宜】【日值岁破 大事勿用】
嫁娶　安床　作灶　出行　栽种　斋醮　纳采
求嗣　解除　安葬　竖柱　纳畜　立券　牧养
裁衣　经络
【今日老黄历所忌】【日值岁破 大事勿用】
盖屋　上梁　祭祀　祈福　修造　动土　置产
破土　筑堤　放水　求医　赴任　开仓　入宅
分居　开市　求财　移徙　纳财
由黄历可知，今天并不是吉日。