2019年7月有几个工作日 7月份休息几天

　　盛夏七月，夏季也是人体阳气最旺盛的时候，加上悬着火球般的太阳毫不留情的烤着大地上的一切，七月里的炎热人易感到心烦不安，工作也更加辛苦。

　　问：2019年7月有几个工作日？2019年7月休息几天？
　　答：2019年7月有23个工作日。2019年7月有8个休息日。

　　七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气。夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水，必要时可服少量仁丹，或喝绿豆汤等以防中暑。

　　七月份要注意补充水分：
　　补充水分。应注意多喝水，补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。补水应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。尽量少喝冰水，相对于36.5℃左右的正常体温，10℃左右的水既可降温解渴，又不会伤及肠胃，切忌在工作、运动、外出时长时间不喝水，然后再猛喝水。

　　适当喝盐水。身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。最解渴的是10℃的淡盐水。不过，清晨起床后不宜喝盐水，高血压患者更是严禁晨起喝盐水。也可适当选择含有电解质和糖分的运动饮料。

　　多喝绿茶。如果你是爱茶之人，在炎热天气更要如此。喝绿茶可以使人感觉凉爽，而且止渴。绝对不能图一时的凉快，就大吃冷饮，冷饮只能使口腔周围变冷，并不能起到降温解渴的作用。