2019年10月有几个工作日 10月份休息几天

　　金秋十月，是桂花飘香的季节，也算是已经真正进入到深秋时节，作为昼夜时间相等的时候，盛夏酷暑依然存在，让季节的脚步变得匆忙。www.027eat.com就带大家一起来看看2019年10月有几个工作日。

　　问：2019年10月有几个工作日？2019年10月休息几天？
　　答：2019年10月有18个工作日。2019年10月有13个休息日。

　　2019年国庆节放假时间安排：
　　2019年10月1日至10月7日放假，共7天。10月1日（星期二）、10月2日（星期三）、10月3日（星期四）为国庆节法定节假日、9月29号（星期日）、10月12号（星期六）上班。

　　十月是秋天即将结束的时候，从二十四节气来说，包含有“寒露”和“霜降”两个节气。十月预示着秋天即将结束，冬天将要来临。由于寒气增长，逐渐萧落，是热与冷交替的季节。民间有“白露白花花，寒露添衣裳”之说。霜降是秋天最后一个节气，“气肃而凝，露结为霜”是霜降节气的命名由来。“霜降”的意思是天气渐冷，开始出现白露，节气特点以北方较为明显。

　　秋季养生：
　　秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

　　饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。

　　精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。