分不清梦境与现实怎么办

　　为什么会分不清梦境和现实？

　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

　　总是分不清梦境和现实到底哪个是真实的

　　就是比如想起一件事情,不知道是真实发生过的还是做梦梦到过的.怎么回事?

　　指导意见：

　　您的情况可能是由于你平时想的东西太多了导致的.建议你平时注意休息, 保持良好睡眠!!一般想起来的事情都是真实的.梦说明你睡眠不好~~~

　　睡美人症一天睡22小时 醒来分不清梦境与现实

　　格林童话里的的睡美人故事人们都知道。但是现实中的睡美人，见到的人就比较少了。一旦某人患上睡美人症，那么等待他的不是帅气的王子，还是无尽的痛苦。英媒报道英国20岁的女孩贝丝·古迪尔患上了睡美人症，她一天要睡22个小时。而睡美人症很难治愈，一旦患病，患者和家人就只能生活在这种痛苦之中。而网友们纷纷表达对女孩的同情，有网友给她打气加油，清醒的时候多做点事就好。也有网友说，好像我也有睡美人症，只要一想到上班，我就想睡觉。

　　据媒体介绍古迪尔16岁时患上“睡美人”症，通常每隔5周发作一次。在发作期间的1到3周时间里，古迪尔随时可能睡着，需有人24小时看护。醒来时，古迪尔似乎处于一种类似孩童的状态，分不清现实与梦境的差别。

　　实际睡美人症时常出现在媒体的报道中，2012年时，英国女子莉莉·克拉克也患上睡美人症，她一旦睡下25天身不离床。醒来只为吃东西和喝水，然后会重新睡下。她每天睡23小时，噪音或灯光都无法影响她。

　　而美国宾夕法尼亚的妮科尔6岁半时也患上睡美人症，多年来多次发作，昏睡期间会起床进食、上厕所，然后又倒头大睡。妮科尔的母亲薇姬说，女儿一天得睡18至19小时，就算醒来吃东西，也是“梦游状态，不会记得本身做了什么”。

　　这种有着浪漫名称的疾病给病人一家人带来了极大的痛苦。即使是在患者清醒的状态下这些患者也变成了“另外一个人”，极度焦虑，疲惫，脆弱，神经质，像梦游一样，火气极大。而目前尚未有能够治愈的药物。

　　据悉，尽管“睡美人”症患者在不发病时与正常人无异，但他们容易因患病这件事而陷入抑郁。此外，“睡美人”症患者多为女性。据统计，目前全球有1000人左右患该病症，其中男性患者约为70人。