寒露时节吃什么水果排毒快

　　进入寒露节气，此时天气干燥，人体易上火。为什么会易上火呢？是因为体内毒素积压太多，加上秋燥天气的无常转换导致人们抵抗力下降。那么寒露时节吃什么水果排毒快呢？

　　石榴
以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴饮用两周，右将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”

　　桑葚
中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

　　樱桃
很有价值的天然药食。排毒养颜的水果樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

　　草莓
是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，排毒养颜的水果草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用葡萄现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高，40颗排毒养颜的水果葡萄相当于2个苹果的热量。

　　苹果
如果怕胖，排毒养颜的水果苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。