寒露养生坚持敲肺经有好处

　　寒露是秋季的第五个节气，传统中医指秋季主燥主肺，寒露时节秋意更浓，养肺更是养生之必须，中医师建议人们在寒露到来后每天坚持敲打按摩肺经，那么今天的www.027eat.com就为你进行介绍。

　　肺经指手太阴肺经，人体十二经脉之一，手三阴经之一，与手阳明大肠经相表里，上接足厥阴肝经于肺内，下接手阳明大肠经于食指。经脉分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋分布于外部。本经首穴是中府，末穴是少商，左右各11穴。

　　秋主燥主肺，因此天天敲打按摩肺经是首选。每天凌晨3点—5点是肺经运行时期，此时肺经气血旺盛，敲打效果最好，如果不愿打搅睡眠，可将敲打肺经作为早起晨练第一课。

　　敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

　　肺经上的穴位共有11个，包括中府穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴和云门穴，左右两个手臂的肺经都要敲打，敲打完后，还要按揉中府穴、尺泽穴、孔最穴、太渊穴、少商穴。

　　中府穴：是肺经和脾经的交会穴，补中的大穴。多按摩预防秋冬容易复发的咳嗽、哮喘、支气管炎很有帮助；
尺泽穴：肺经上的补肾穴，多按揉有“清宣肺气，泻火降逆”的作用。秋天干燥大多都会有上火情况，多按揉尺泽穴，不仅清火，还可以补肾。
孔最穴：按揉孔最穴有“肃降肺气，清泻肺热”的作用；人体上有孔的地方，孔最都可以管，缓解秋冬容易复发的咽喉肿痛、痔疮、咳嗽，多按孔最穴。
太渊穴：肺经的原穴，也是各脏腑脉气汇聚的地方，人体的一个要穴。按揉太渊穴既可补肺虚，又可滋肺阴。
少商穴：按揉少商穴具有“清肺利咽，开窍醒神”的作用，对预防秋冬容易复发的咽喉肿痛、中风作用很大。