老年人霜降养生 谨防肺炎

　　霜降时节正值秋冬之交，此时冷空气频繁侵袭，气温迅速下降，昼夜温差大，空气又干燥，最易伤肺，尤其是老年人肺炎的多发期。

　　霜降以后是老年人肺炎的多发季节。中医认为，肺为“娇脏”，性喜润而恶燥。燥为秋天主气。燥胜则干，使人们口鼻干裂，鼻干咽燥，上呼吸道黏膜受损，容易引起上呼吸道感染。再加上老年人呼吸道老化，清除功能下降，抗病能力差。如果治疗不及时或医治不当，病变会迅速蔓延到下呼吸道，从而导致肺炎的发生。

　　老年人肺炎具有起病隐匿，症状不典型，病情变化快，并发症多，死亡率较高等特点。老年人一旦患上肺炎，应及时送往医院治疗，绝不可迁延观望或等闲视之，否则就可能造成严重后果。

　　为防范秋冬霜降时节易发的肺炎，人们，尤其是中老年人，在平常就一定要采取积极防治的措施：

　　一、每遇感冒等病流行之时。尽量不要去公共场所。一旦患上感冒或其他感染性疾病，应及早进行治疗，防止转化为肺炎。
二、积极参加体育锻炼，改善肺功能，提高抗病能力。
三、适当多吃滋阴润肺的食物。
四、注意居室卫生，保持室内清洁，空气流通，阳光充足，定期采用食醋熏蒸消毒，以免细菌、病毒在室内繁殖。
五、坚持常年用冷水洗脸，提高耐受冷刺激的能力。
六、在寒暖变化之时，老年人更应适时增减衣服，防止受寒。
七、戒烟忌酒。
八、不可长期使用广谱抗生素，因为广谱抗生素往往会成为引起病源微生物性肺炎的诱因之一。