高考加油 2018高考温馨提示

　　高考近在眼前，近年来的知识积累也到了顶点，接下来最重要的就是心态，放松心情，让自己的身心达到一个最佳状态，从容面对高考。

　　一、要调整心理状态。
平静面对考试，要合理支配作息时间，做到张弛有度，不要过分紧张，不要“开夜车”打疲劳战，以免过度消耗。要放松过分紧张的情绪，保持良好的心理状态。

　　二、要保持健康体魄。
要注意饮食卫生，防止腹泻、感冒发烧等疾病的发生。可参加一些适度的文体活动，以保持体质，进行“减压”，保持良好的身体状态。通过适度的运动，放松心情，从容应对考试。

　　三、要排除各种干扰，切忌误信传言。
要严格按照考试大纲的要求专心进行复习，绝不能相信社会上、网络上有关“出售高考试题及答案”、“出售作弊器材”、“代考”等的传言或有害信息，避免上当受骗。高考试题及答案印制的保密措施严密，不会出现任何失密、泄密问题，考生切忌存有侥幸心理，因小失大。quming/

　　四、午后忌喝茶和咖啡。
有些考生在过去的备考中，养成了半夜熬夜学习，白天靠喝茶、喝咖啡来提神醒脑的习惯，以此来延长学习时间。临近高考，这样的习惯也应有所调整。频繁喝茶、喝咖啡是会干扰睡眠的，影响考试中的发挥，建议忌食一些会引发人体过于兴奋的东西。

　　五、考试中自觉遵守考场纪律。
自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。