2018新年健康月历 6月要注意防晒

　　在北半球，6月是夏季的第一个月，此时天气一般偏热，南方的日头渐渐毒辣起来，紫外线也变得强烈了，这个时候人们要开始注意防晒了，那么就让www.027eat.com为你带来2018新年健康月历，6月份大家要注意些什么呢。

　　进入夏季之后，南方的紫外线变得格外强烈。汽车窗玻璃、地面如沥青、水泥路都会反射紫外线。而过度的日光暴露不仅可导致皮肤粗糙、皱纹增多和色素加深，皮肤弹性降低，毛细血管扩张或增生、红斑形成，还可诱发或加剧痤疮、黄褐斑等皮肤病，所以减少日光过度暴露十分必要。只要在户外，就应该注意防晒。

　　夏季户外防晒，人们一般选择常常打伞、戴帽等。皮肤病专家指出，遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。

　　值得提醒的是，只有帽檐的边长在7.5cm以上，帽子才有较好的防晒效果。因此建议在选购帽子时，最好能够选购UFP＞25，UA透过率＜5％标识的织物产品。

　　另外，在选择防晒眼镜的时候，应选购覆盖全部UV的遮阳镜，并尽量减少蓝光和紫光透过。镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜，但不宜过深，以免影响视觉。

　　在户外时，最好选择选择SPF25～30＋/PA＋＋～＋＋＋的防晒霜，当然并不是防晒指数越高越好。因为指数越高，其对皮肤的负担也越重。所以最好准备多几种防晒指数的防晒霜，在不同的场合使用。

　　专家指出，即使涂抹了防晒产品也不宜在强烈阳光下活动。户外活动时间应避开紫外线强的时段，或当儿童在阳光下的阴影长度短于身高期间都不宜室外活动。