2018立春不等于入春 只是春天的前奏

　　2月4日，我国已经进入了2018年的立春节气，或许有朋友会想，立春了就是春回大地了，天气不会再像冬天那么冷啦，但根据气象专家的介绍，其实立春不等于入春，它只能算是春天的前奏，那么就让www.027eat.com为你介绍。

　　气象专家指出，我国的立春只是春天的前奏，并不意味着马上就会进入到春天，往年立春期间，在北方大部仍然冷空气活动非常频繁。中央气象台预计，今明两天在冷空气的影响之下，我国中东部气温将持续偏低，而由于雨雪天气，部分路段很容易结冰，人们春运出行要注意安全。

　　气象专家预测，2018年2月9日，也就是我国南方的小年前后，就会有一股较强的冷空气来临，我国中东部将再度面临大风降温，所以目前这段日子防风保暖还是不能放松。

　　2018预防“春寒”攻略

　　适度“春捂”
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位和足部的保暖。注意“适度”二字。如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

　　春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

　　多吃芹菜等味儿“冲”食品
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。此外，饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿“冲”食物，特别是大蒜，还能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。

　　那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用（不过特殊病人除外），比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

　　适时通风换气
天气寒冷，夜晚居室当门窗紧闭，以防睡梦中被寒风所袭，但不可整天关门闭户，白天需适时开窗通风换气，这样就使各种病菌失去滋生的条件。