喝薏米红豆汤祛湿容易犯哪些错误

5“只祛湿不健脾”错了

《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾。

所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药。

薏米红豆汤制作方法

原料：

薏米、赤小豆

做法：

◇薏米和赤小豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;

◇开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;

◇再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;

◇将汤滤出当水喝，赤小豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

温馨提示：

◇尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒(也可以使用高压锅，豆子会更加酥烂);

◇量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水，少放薏米和赤小豆。