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六色水果汤的做法

更新于:2017-02-20编辑:营养师麻麻多多

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【产后食谱制作原则】月子餐需要遵循“精、杂、稀、软”四原则,具体是指:精:量不宜过多,适度进补。杂:食物品种多样化,荤素搭配很重要。稀:乳汁最大成分是水,所以多喝水,还有各式汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。软:食物烧煮尽量细软为主,饭或面都应煮得软一些。