生滚鱿鱼粥的做法

糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
大米：富含碳水化合物、富含锰

1、这一锅粥是2～3个人量。2、米要用冷水泡30分钟这样能节省煮粥的时间。3、水要加足（可以根据自己喜好粥的绸度适当添加或是减少水的量）但是都要一次性加足4、水烧开后放入米这样不会糊锅底。5、鱿鱼在锅里煸炒一下能去除腥味。