莲子百合银耳糖水的做法

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

莲子，百合是用手抓的，家里没有冰糖，就用白糖代替了。莲子，百合虽然可以去火，但一次不可以吃太多。女性生理期，哺乳期都不可以吃莲子，百合。