紫米果仁粥的做法

紫米：明目、补肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
 

1、所有食材是按四人份做的，可根据情况减少或增加。一锅粥全家喝，比单独给宝宝煮粥要省事的多；
2、瓜籽仁炒熟晾凉后，可装小瓶密封好，冷冻冷藏均可，食用时吃多少取多少；
3、一岁以下的宝宝不要加糯米，糯米粘性大，不是很好消化；
4、如果孩子牙口不好，瓜籽仁可放进研磨碗用研磨棒砸碎再放进碗里。