辣炒鱿鱼的做法

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

辣椒面可放一勺，依据个人口味调节即可；
因辣椒酱和酱油都有咸度，可以不放盐，重口味可自调咸淡。