水果最好餐前吃

　　●很多人认为，餐后吃水果有助消化。其实，这是不科学的。专家说，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱，容易引起腹泻。

　　●尤其是当您吃完含高金属的食物时，比如蟹和贝类食物等，就千万不能吃含维生素C高的水果了，因为维C具有还原性，会把高金属化合物还原成高金属单质，直接影响健康。