减肥就喝山楂荷叶茶

　　人们经常听说的关于荷，就只有莲藕和莲子，但是大家并不知道荷叶也有很大的功效。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。好的食材选购，可以为我们的健康饮食提供良好的途径。

　　另外，薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。减肥喝什么?

　　原料：干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml

　　做法：

　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶

　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。。减肥喝什么?

　　提醒：

　　想要减肥或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，可以达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。但是要注意的是孕妇禁服这种茶。